目前分類：氣功相關 (13)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

平均一次坐多久?

我是一次平均坐15～20分鐘。

文章出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20120831000016KK00884


文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

文/李嗣涔


練功為甚麼能保持身體健康？

練功為甚麼能保持身體健康呢？當年，我收集國內外各種研究的文獻廣泛研讀，得到的結論可能有二：第一是微血管鬆弛，改善血液微循環，可以把充足的養分送到每個細胞，並把每個細胞排泄的廢物收集排出體外，自然個個細胞都很健康，不容易生病；第二是練氣功會充分刺激自主神經系統的交感及副交感神經，造成內臟的蠕動，相當於常常按摩內臟，自然比較健康。

用氣打通任督二脈，治好長年支氣管炎

當我任督二脈都打通以後，出現了兩件神奇的事情都與治病有關係。

第一件事，是我原本患有支氣管炎，從大學時代開始，每到秋冬遇冷受涼，則開始咳嗽，一咳就是兩到三個星期，即使去看醫生吃藥，也要花差不多的時間才能痊癒。

我學會氣集丹田那年是三十六歲。那一年冬天，支氣管炎又開始發作，第一天晚上，我練功打通任督二脈以後，第二天就比較不會咳了，但知道氣管還是有問題，第二天晚上再練功一次，第三天就完全好了，不只是暫時好了，而且是從此就好了，三十年來只復發過一次，為了長久不生病不好，身體防禦系統沒有機會活化，生病那一次是因為我故意不練功抵抗。

(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

當我臨終病苦纏身

我會希望 學究竟的人 來教我怎麼走 教我不再受輪迴苦

我不想聽 教我以色見佛 佈施換來世 成菩薩佛 這種讓我墮輪迴坑的謊話


如果你真要護持正法 就幫如來把真的教眾生

(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

跟你分享，我的經驗!!
平常工作、家庭二頭燒，雖然有聽說過靜坐的好處，但總是撥不出時間來靜坐～～不然就是靜坐時頭腦亂哄哄，或是靜坐沒多久後就開始想要睡覺了，所以後來根本就再也不會想靜坐；不過有一次同事介紹我去參加一個靜坐課程，因為是下了班直接去，現場的環境加上燈光讓我整個人都想睡覺，當老師開始上課介紹什麼是靜坐、靜坐的好處在那裡，我已經開始打瞌睡，真擔心我在靜坐時就真的睡著……不過正式進入靜坐時，起初15分鐘我還是很累無法集中，但很神奇，在老師一個一個步驟的帶領之下～～～我的頭腦竟然有種慢慢醒過來的感受，我真的覺得非常的奇特！步驟是：配合著自己的呼吸，將專注力放在呼吸上，再慢慢被帶入到一種寧靜中；靜坐結束後，我反而精神更好、身體也輕鬆許多。

在課後我也請教了他們，我才知道，原來在靜坐時他們會點上特殊的香，可以比一般靜坐更快達到效果，在家裡靜坐應該要注意些什麼？或是要在什麼空間？什麼時間點靜坐效果是最好的？他們工作人員說其實靜坐時不會特別準備些什麼，只需要為自己準備短短的30-40分鐘，如果能盡可能在不被打擾的空間裡完成那更好，剛開始練習時不要強迫自己一定要如何，帶著一顆輕鬆的心情去做這一件事，因為那次的感受真的很不錯，我回家後強迫自己每天花20-30分鐘去靜坐，不過可能因為沒有在那樣的環境及老師的帶領，我較難做到與那天同樣的寧靜度，但嘗試了幾次後，我也慢慢的可以抓到要領，我也透過靜坐穩定了我時常焦慮、起伏太大的情緒，可能是因為情緒變的穩定，也漸漸改善了我與家裡的關係，現在我也會定期的參加他們所舉辦的活動，而在老師每一次的帶領下我總可以體驗到不一樣的層面。

PS: 我參加的這間是由叫做聖達瑪的機構舉辦的
你可以再搜尋看看相關資料!

(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

內容簡介 top

《禪修的美好時光：噶千仁波切教你禪修「止觀」與「生圓」》


剛開始禪修的時候，覺知就像是朵小小的、微弱火焰。如果不斷地添加木柴，它將會成長得越來越強。把每一個生起的念頭、任何一個生起的煩惱都善加運用，就像為覺知的火焰添加薪火。

以這樣的方式修行，你會培養出修行的相續。

■呼吸是心的參照點
運用風或者說呼吸作為一種所緣的時候，它是心的一個參考點，是用於禪修的關注所緣。你只是觀察著自然呼吸的流動時，心就自然地變得清淨。

(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

#041 揮光五年╱論盡紙本
社會文化司長譚俊榮上任不到兩年，卻成為引發社會爭議事件最多的司長。除了「光輝五年」變了「揮光五年」，更多了令人痛心的「政績」：文物殺手。 目前，醫療建設「光輝五年」的施政承諾將會落空，譚俊榮剛就任時接受「論盡」專訪時強調離島醫院最遲在2018年落成，但工務部門已經證實2019年亦無法建成。不知是否為了掩蓋醫療範疇施政承諾的跳票，譚俊榮企圖以其他領域的政績來彌補，但手段完全不是他上任之初所自稱的「有曬部署、有曬計劃」，而是雜亂無章、進退失據。所用的不外乎兩道板斧：大灑金錢、揮光五年，以及摧毀文物、破壞社區。 這兩道板斧，激起越來越多人的憤怒，以及大部分媒體的批評。人們憤怒、媒體批評，是因為一方面在經濟下滑、財政收入大減的情況下，社文司及屬下部門仍然揮金如土；另方面則絲毫不珍惜澳門人及後代的文物，不單沒有盡責保護城市景觀，還強硬主動拆毀歷史建築。從「二千萬」山寨武林群英會、「區區一億」事件表態、「三億」賽車博物館、「九億」圖書館；從愛都酒店建築和壁畫、新花園游泳池、山頂醫院旁的兩間灰屋、到重整龍環葡韻工程；每每挑戰社會容忍的底線，但譚俊榮通通將之責為一小撮人、小部分社團、別有用心的媒體。 每月一號出版｜定價：MOP$5／NT$ 45 售賣地點｜訂購表格｜廣告聯絡｜電子版



本文來自: http://aamacau.com/2016/09/19/%E6%88%91%E7%9A%84%E7%A6%AA%E4%BF%AE%E6%9A%91%E5%81%87-%E4%BD%9B%E7%A5


文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2016 禪修課程（二日禪）
日期：2016年8月13日(週六) - 14日(週日)
地點：萬里禪修園區
課程費用及午餐素食便當：免費。

因禪修園區位於偏遠山區，佛學會為利益法友交通便利，故為法友ㄧ起代訂專車直接到禪修園區，搭乘方式請往下閱讀。

代訂專車費用： ㄧ日搭乘費用三百元（來回）、兩日搭乘費用六百元（來回）
欲搭乘專車者，請先匯款，佛學會收到匯款才能確定搭車人數並代訂專車。

※搭乘專車匯款資訊
第一銀行（大坪林分行）、銀行代號：007

(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

現實生活 苦集滅道 的親身體驗 的例子？

每個人所遇因緣不同，若用心您會在別人對四聖諦的例子中尋找到自己，
凡感知的、想教導別人的，其實都是自己最需要的禮物；
對四聖諦的覺悟，仍然必須親身經驗與證實方能得之。

順境時，我們是無法覺察自己的清淨心與平等心的！只有發現自己不平等心出現時，才能修正自己的行為！覺察自己已經生起了貪念心、瞋恚心，正知正念才會因此出現，但事件過去了就該放下，障礙自己都只是念頭罷了，完全接受才能回到當下～

因此六祖大師說：「佛法在世間，不離世間覺。離世覓菩提，猶如求兔角」。～好好過生活，即菩提。
(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

  • 台北巿6小時到貨(試營運)
  • 全台灣24小時到貨，遲到給100
  • 非北北基22:00～10:00間下單、離島、資訊不完整、
    　新客、安裝商品、ATM或 ibon付款者等不在此限→說明


來自: https://24h.pchome.com.tw/store/DEBH7V


文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

所謂的煩惱就是
「事情不照我們的意願走」，
當我們愈是堅持己見繼續生活下去時，
不照我們意願的事情將會愈來愈多，
解決之道不是處理外在的那些瑣事，
而是學習如何放棄一己之見，
如果我們能做到連違逆己意的事都能接受，
那請問煩惱將會在哪裡?
(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

作為一名長期跟蹤外國媒體報導的記者，我發現冥想在西方的職場人士當中火的不行。

許許多多成功人士講述過冥想如何幫助他們緩解壓力，適應充滿競爭的環境。冥想的知名擁護者包括推特的聯合創始人傑克·多西、著名媒體人奧普拉·溫弗瑞、Salesforce執行長馬克·貝尼奧夫。啊，當然還包括果粉們的精神教主史蒂夫·賈伯斯。

一些研究發現冥想的確對人有益，而且好處不僅僅只是在精神層面。多項研究表明，冥想能夠緩解沮喪和焦慮，幫助人們更好地面對痛苦；冥想能夠鍛鍊大腦，提升人的記憶力和注意力；冥想能夠喚起人的同理心，通過刺激阿爾法腦電波抑制憤怒、緊張、悲傷等負面情緒，讓人更容易相處；冥想甚至能夠降血壓、提升免疫系統、抗癌。

ADVERTISEMENT

儘管在科學研究的加持下冥想的好處顯得十分誘人，我還是沒有什麼動力嘗試冥想，因為覺得這是一件難以入門，甚至有些許宗教意味的事。在我的想像中，要想體驗正規的冥想就要去寺廟裡拜師清修，盤腿作禪定狀在與世隔絕的環境中待個幾天，類似於現在在中國中產中興起的禪修。而太過強調儀式感的東西，總是讓我充滿懷疑。

直到在網上偶爾發現Headspace這款APP，我改變了對冥想的態度。

Headspace是一款冥想指導APP，據介紹目前全球範圍內已有850萬活躍用戶，用戶中包括華爾街高管、奧林匹克運動員、《赫芬頓郵報》創始人阿里安娜·赫芬頓和維京集團創始人理察·布蘭森。高盛甚至會把提供Headspace的套餐訂閱作為一項員工福利。這款APP可以在APP Store中免費下載，但要獲得所有的課程則需要付費訂閱。

2012年，Headspace由Rich Pierson和Andy Puddicombe聯合創立。Puddicombe是一位冥想專家，他在二十多歲的時候花了十年時間在喜馬拉雅山地區遊歷學習冥想，最終在北印度地區受戒成為了一名藏傳佛教僧侶。Puddicombe是Headspace的導師，他為所有的課程念旁白，還會在穿插於課程中的動畫視頻中分享更多他的觀點。在做完10天的冥想後我已經非常習慣他用溫柔的英倫腔做的開場白：「你好，我是Andy……」但其實Headspace沒有任何宗教元素，可以說是Puddicombe接受過的冥想訓練的世俗化版本。

(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

1.我在進行時，會感覺到有個氣流從人中的位子不斷滑過，而那氣流的感覺是氣若游絲、慢慢地、涼涼的，請問這現象是好還不好?

A:首先在你冥想之前,你應該先知道為什麼要冥想,
所謂的冥想,是會進入通靈模式的,也就是說你會處於一種半通靈的狀態,
然後再慢慢的把眼通等通靈術訓練出來,
既然你已經在冥想了,對周遭的靈力有感應這是很正常的,
要讓你有這樣的感覺,有很多方法,像是在你旁邊吹氣就可以了.
SO,我只能說你在冥想時,是不是應該選一個好的不會被干擾的地方?

(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

學經文 不知假說 以假當真

西方或本土 佛門人 自稱得下面這種 都是斷頭貨

自言念在身
自言正憶念
自言持戒
自言有欲
自言不放逸
(繼續閱讀...)
文章標籤
氣功 禪修 坐禪 禪定 靜坐 冥想 靈動 太極

gnbv69 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top